Ruch to zdrowie – szczególnie wtedy, gdy jest bezpieczny i prowadzony przez specjalistów. W naszej przychodni przy ul. Coopera 5 prowadzimy zajęcia grupowe, które pomagają wzmocnić ciało, poprawić kondycję i zadbać o codzienny komfort.

Rodzaje zajęć:

Aktywna mama – dla kobiet
• dla kobiet w ciąży (od 16. tygodnia, za zgodą lekarza), które chcą utrzymać sprawność, zmniejszyć dolegliwości bólowe i przygotować ciało do porodu,
• dla mam po porodzie, które chcą bezpiecznie wrócić do aktywności, wzmocnić stabilizację i poprawić postawę,
• dla kobiet, które chcą świadomie zadbać o zdrowie, równowagę i siłę – niezależnie od wieku.

	poniedziałek	wtorek	środa	czwartek	piątek
Anna Lewandowska	13:00-14:00	———–	———–	———–	———–

Aerobik dla seniora – dla osób 60+ oraz osób o obniżonej kondycji
Zajęcia ukierunkowane na:
• poprawę elastyczności i mobilności stawów,
• wzmacnianie głównych grup mięśniowych,
• poprawę stabilizacji, równowagi i koordynacji,
• wzmacnianie mięśni posturalnych (profilaktyka upadków, poprawa postawy).

	poniedziałek	wtorek	środa	czwartek	piątek
Anna Lewandowska	———–	———–	11:30-12:30	———–	———–
Magdalena Szmulkowska	11:30-12:30	11:30-12:30	———–	———–	11:30-12:30

Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia ogólnousprawniające dla każdego – zajęcia wspierające ogólną sprawność, kondycję i ruchomość ciała. Obejmują ćwiczenia wzmacniające, rozciągające oraz poprawiające wydolność organizmu.

	poniedziałek	wtorek	środa	czwartek	piątek
Anna Lewandowska	———–	———–	15:00-16:00	———–	07:30-08:30
Magdalena Szmulkowska	17:00-18:00	13:00-14:00	13:00-14:00	———–	———–

PHYSIO CORE – zajęcia ogólnousprawniające ukierunkowane na wzmacnianie mięśni głębokich oraz poprawę stabilizacji całego ciała. Ćwiczenia wykonywane są z wykorzystaniem różnorodnych przyborów treningowych i pomagają zwiększyć siłę, poprawić postawę, koordynację oraz kontrolę ruchu.

	poniedziałek	wtorek	środa	czwartek	piątek
Anna Lewandowska	18:00:19:00	———–	———–	———–	———–

Mommy & Baby – zajęcia ogólnousprawniające dla mam, które chcą bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej po porodzie, wzmocnić stabilizację, poprawić postawę oraz zadbać o swoją kondycję i zdrowie, jednocześnie spędzając aktywnie czas ze swoim dzieckiem. Ćwiczenia wykonywane są w obecności maluszków, w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze, z uwzględnieniem potrzeb kobiet po porodzie oraz możliwości udziału razem z dzieckiem.

	poniedziałek	wtorek	środa	czwartek	piątek
Anna Lewandowska	———–	———–	10:00-11:00	———–	———–

Wszystkie zajęcia odbywają się w kameralnych grupach.

Z zajęć można skorzystać w ramach kart Multisport (Plus, Senior, Student) lub odpłatnie: 25 zł za pojedyncze zajęcia, 90 zł za karnet na 4 zajęcia oraz 170 zł za karnet na 8 zajęć.

Na zajęcia należy zabrać czyste skarpetki, ręcznik oraz wodę do picia.

Lokalizacja: Przychodnia przy ul. gen. Mariana C. Coopera 5
Informacje i zapisy: Tel. 795 416 481

Czcionka

Kontrast

Zajęcia grupowe z fizjoterapeutą- Coopera 5

Czcionka

Kontrast

Strona główna » Zajęcia grupowe z fizjoterapeutą- Coopera 5

Zajęcia grupowe z fizjoterapeutą- Coopera 5